Cara Pilih Produk Makanan

Assalammualaikum dan salam sejahtera semua.
Saya nk berkongsi ilmu + luahan skit. First of all, sorry bahasa cmpur2 dan penulisan sy yg x beberapa bagus. Just hrapkan ape yg sy nak tulis ni smpai la kepada semua. Saya berpendapat ramai lagi rakyat malaysia tiada kesedaran tentang cara nak pilih processed food and health supplements. Saya org biasa2 je, a phd student n mase undergraduate dlu bljar pasal mknn. Saje bg pengenalan skit, supaya korg yakin skit dgn ape yg sy nk share ni. Hihi.. Kat Malaysia kalo tengok product mknn kesihatan ni terlalu byk, lagi2 sejak for the past 5 yrs. Cakap je la ape susu formula, minum herba, ubat2 spray, supplement bg bijak pndai dll. Bile kluar advertisement kt wall facebook sy, sy tgk mcm meragukan je tp ramainye org berminat. Sy percaya ramai org nk tau mcm mne nk pilih product2 yg bagus tp xde sape nk terangkan. Sy kongsikn part yg sy tau ye, mgkin pembaca ade nk tambah boleh tambah kt komen.

1. Kene tau kandungan penting product yg nak dibeli.
For example susu formula. Why infant/toddler kene minum susu? Calcium? Ye betul tp xtepat. Jawapan nye protein. Protein sgt pntg utk kanak2 utk pmbesaran. So google la daily requirement/toodler. Daily requirement sometime rendah, but we need little bit higher sbb x semuanye absorb. Kalo nk senang compare dgn international standard brand. Kite boleh tengok mostly susu kambing yg ramai org iklan ni 5% je padahal brand yg bagus 12-18%. Kurang dr half tau. Harge xde murah mne.

2. Quality or purity- susunan list of ingredients
Actually list of ingredients ikut food law malaysia n international std, kene tulis ikut susuan. Paling tggi percentage akan tulis dlu n yg plg skit plg hujung. Item paling utk bg contoh: fruit juice. Confirm most of the brand, gula ditulis dlu. Kalo susu formula pulak, korg tgk la susunan susu no bape. Jgn gula n yg lain lagi banyak sudah..

3. Healthy product- campur sume bahan2 yg berkualiti.
Bahan berkualiti kt sini: mknn sunnah or bahan yg berkhasiat. Kalo kite perasan byk product cmpur semua skali. Honey, buah tin, kismis, kurma, habbatussauda dll. Lagi byk campur, lg kite akan suka n akan beli sbb kite fikir ia product yg bagus tp x semestinye. Secara logik, kenapa ade ubat doktor bagi x boleh mkn sekali. Reason die same, bile da  campur banyak2 maybe akan ade effect x elok. Natural product pun same. In English die pggl antagonist effect. Better mkn satu2, jarak2 mase

4. Certain bhn die akan block absorption bahan lain
Contoh plg senang: utk ibu mengandung x boleh minum susu mse mkn iron pil/mkn ade iron mcm daging. Calcium xdpt, iron pun xdpt.
.
*Tp ada mknn bntu lg penyerapan mcm vitamin.

Untuk part ni nutritionist hebat la, kene byk membaca. Hahaha.

5. Jgn percaya claim supplements/mknn yg boleh sihat penyakit-unless ade proof for that product.
Ni byk sgt2 org claim. Famous kt tv tu ha.. Mcm rini telan, bulan dpn sihat. Kite mmg kene usaha untuk sembuhkn penyakit dan sihatkan bdn. Tp kene kaji jugak bnda tu bgus ke x. Jgn mudah percaya.
For example: habbatussauda mmg da proof utk mcm2 penyakit. Tp slalunye yg mahal mcm pamago tu die da cmpur mcm2 lg.  Yg org claim2 tu utk raw ingredient, bukan utk product tu.. Founder main claim je, sng.. Cpt dpt customer. Kite plak percaya bulat2.

Sy harap kite sbgai pembeli dpt kaji dlu product sblm beli. Lebih2 lagi utk kesihatan. Skrg ilmu kt hujung jari shj, google kan ade. Tapi bacalah dr reliable webpage ye.

– Anonymous

Hantar confession anda di sini -> www.iiumc.com/submit